Neue Online-Fitnesskurse bei der Sprendlinger Turngemeinde

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Bei der Sprendlinger Turngemeinde starten ab nächsten Freitag neue Online Kurse.

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Einer richtet sich an Homeoffice-Geplagte, deren Schulter- und Nackenpartie unter Verspannungen leidet. Mit gezielten Dehnübungen werden die Verspannungen gelöst und mit Kräftigungsübungen wird neuen Verspannungen entgegengewirkt. Neben einem stabilen Stuhl kommen auch Alltagsgegenstände wie ein Handtuch oder eine Klorolle zum Einsatz. Der Kurs beginnt am Freitag, 16. April für 6 Einheiten à 30 Minuten – und dies in der Mittagspause von 12:00 bis 12:30.  NICHT-STG-Mitglieder zahlen 15 €, STG-Mitglieder können an allen Kursen kostenfrei teilnehmen.

Am Mittwoch, 21. April startet der Kurs Bodystyling um 20 Uhr. Ziel ist es die Muskulatur, insbesondere Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Brust maximal zu fordern und eine straffende sowie gesundheitliche fördernde Wirkung herbeizuführen. Mit 40€ für 6 Stunden sind auch Nicht-Mitglieder dabei.

Am Samstag, 24. April starten 2 YOGA Kurse, die alle 2 Wochen stattfinden. Um 9 Uhr beginnt Hatha YOGA. Dies ist das sanfte Training für Körper, Geist und Seele. Geeignet ist diese YOGA Form sowohl für Yoga Neulinge als auch für fortgeschrittene Yogis. Das Stärken und Dehnen im Fluss des Atmens bewirken Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität des Körpers, aber auch innere Balance und Ruhe. Nicht-Mitglieder können die 8 Einheiten für 45€ buchen. Um 10 Uhr dürfen dann Kinder von 7-12 Jahre mitmachen. In dieser Stunde werden durch Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Bewegungsspiele, die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert. Die Kinder werden kräftiger und flexibler. Die Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentration. Der Kurs kostet für Nicht-Mitglieder 30€ für 6 Stunden.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter: anmeldungen@stg1848.de oder 06103-8331690. Alle Angebote finden online statt, der entsprechende Link wird nach der Anmeldung per Email zugeschickt.