Für die kommenden Tage sind wieder hohe Temperaturen zu erwarten. Der Deutsche Wetterdienst aus Offenbach veröffentlicht dazu Hitzewarnungen. Die WarnWetter-App des DWD gibt jederzeit aktuelle Informationen aus.
Große Hitze kann bei Mensch, Tier und Pflanze zu gesundheitlichen Schäden führen. Die Stadt Offenbach informiert daher über Vorbeugen und richtiges Verhalten.
Wie halte ich die Innenräume kühl?
Wohnungen und Arbeitsplätze sollten in den frühen Morgenstunden und in der Nacht gelüftet werden. Die Quer- oder Stoßlüftung bringt die meiste Abkühlung und vertreibt Feuchtigkeit. Gelüftet werden sollte generell nur, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
Die heiße Luft bleibt tagsüber besser draußen, wenn rechtzeitig die Fenster und Vorhänge geschlossen oder Jalousien, Rollos oder Rollläden heruntergelassen werden. Am besten wirken – sofern vorhanden – außenliegende Beschattungsmöglichkeiten, da Hitze dann weniger in den Innenraum gelangt.
Wie halte ich mich selber kühl?
Es ist wichtig ausreichend zu trinken und dabei auch auf eine ausreichende Mineralienzufuhr (Salz) zu achten. Zudem sollte die Haut kühlgehalten werden. Dabei helfen Arm- und Fußbäder. Auch das Besprühen der Haut mit sauberem Leitungswasser zusammen mit der Einwirkung eines Ventilators erzeugt einen kühlenden Effekt.
Neben dem Trinken ist auch der Sonnenschutz beim Verlassen von Innenräumen, selbst bei indirekter Sonneneinstrahlung, wichtig: Der beste Schutz vor UV-Strahlung ist mit Kleidung zu erreichen. Am besten wirkt hautbedeckende, weite, lockere, helle Kleidung.
Sonnenbrille und Kopfbedeckung schützen Kopfhaut und Augen. Alle nicht geschützten Hautstellen sollten, bevor es in die Sonne geht, durch Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 eingecremt werden.
Nachts empfiehlt sich gegebenenfalls leichte Bekleidung und die Verwendung von Bettlaken anstelle von Decken.
Körperliche Anstrengung während extremer Hitze und bei Aufenthalt in der Sonne gilt es möglichst zu vermeiden. Das heißt: Joggen, Fußballspielen und andere Sportarten sind bei dieser großen Hitze in praller Sonne auch für gesunde Menschen ungesund. Es kann zu einem Hitzschlag führen.
Das Gesundheitsamt empfiehlt, bei Hitze auf Alkohol zu verzichten, nur leichtes Essen (Obst, Gemüse, wenig Fett) zu sich zu nehmen und zur Abkühlung zwischendurch kühle oder klimatisierte Orte aufzusuchen.
Wer ist besonders gefährdet?
Alleinstehende betagte Menschen und pflegebedürftige Menschen benötigen bei Hitze besondere Aufmerksamkeit. Sie benötigen gegebenenfalls Unterstützung durch Nachbarn, Verwandte, Bekannte und Freunde, damit sie genug elektrolythaltige Flüssigkeit trinken. Oft bemerken sie die Auswirkung der Hitze auf den Körper zu spät.
Besonders gefährdet sind außerdem Säuglinge und Kleinkinder, ferner Menschen über 65 Jahre, Menschen mit körperlichen Erkrankungen, insbesondere mit Diabetes, Herz- Kreislauf-Erkrankungen und mit hohem Blutdruck. Bei diesen Menschen sollte auch am Tag die Raumtemperatur 26 Grad Celsius nicht übersteigen. Angehörige sollten regelmäßig auf Zeichen von Erschöpfung durch Hitze und auf Hitzschlag achten. Der Medikamentenplan sollte mit dem Arzt an die Hitzebedingungen angepasst werden, besonders wenn harntreibende und blutdrucksenkende Medikamente eingenommen werden.
Weitere Tipps gibt es auch unter www.offenbach.de/hitze im Internet. Unter der Rufnummer 069-8065 2557 oder unter umweltamt@offenbach.de können sich ältere Menschen für das Hitzetelefon registrieren lassen.
(Text: PM Stadt Offenbach)
- Redaktion
- Kontakt
… erschließt sich ihre Welt, indem sie viel Zeit in der Natur verbringt. Bei langen Fahrradtouren und schöne Wanderungen tankt sie Kraft. Lokale Themen sind ihre Welt. Sowohl in den Printprodukten als auch online informiert sie am liebsten über Polizeiberichte, Tiergeschichten und Umweltthemen. Absolute Lieblingsbeschäftigung in der Adventszeit: Plätzchen backen.
Mag: Tiere | Backen | Lokale Geschichten